Entraînement cardio, éléments de réflexion et applications pratiques pour traverser cette période de relâche forcée
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02
Avr
12h00
-
13h30

Détails

Début: 2 avril à 12h00
Fin: 2 avril à 13h30
Catégories: ,

Lieu

INS Québec
4141 avenue Pierre-De Coubertin
Montréal H1V 3N7
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Résumé: Au programme dans cette conférence, il sera question notamment des éléments suivants :

  • Entraînement par intervalles (EPI) vs continu
  • Fameux HIIT
  • Intérêt des intervalles courts
  • Intérêt particulier du fractionné
  • Intensité d’entraînement maximisant l’oxydation des lipides
  • Pondérostat
  • Modèles pratiques pour composer des séances d’EPI « payantes »
  • Séances évoluées et motivantes, en mode régressif
  • EPI en affûtage
  • Entraînement polarisé
  • Intensités entre les seuils ventilatoires

Et autres sujets!

Conférencier: Guy Thibault Ph.D.

Docteur en physiologie de l’exercice et directeur des Sciences du sport à l’Institut national du sport du Québec, Guy Thibault, Ph. D. est également professeur associé à l’Université de Montréal. Cofondateur de Savoir-sport.org et de nature-humaine.ca, il a sa chronique sur l’entraînement dans des magazines québécois et étrangers, et il est l’auteur d’une dizaine de livres. Ses deux derniers, Entraînement cardio, sports d’endurance et performance et En plein forme, conseils pratiques pour s’entraîner et persévérer sont des succès en librairie.