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avril 2020
Avr
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13h30
INS Québec - Montréal
En raison de la situation qui prévaut à l’échelle mondiale et pour des considérations personnelles, monsieur Yan LeMeur ne sera pas en mesure de participer à cette activité. En remplacement, nous vous proposons une conférence présentée par Guy Thibault, Ph. D. ayant pour titre : Entraînement cardio, éléments de réflexion et applications pratiques pour traverser cette période de relâche forcé...
Avr
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13h30
INS Québec - Montréal
Résumé: Au programme dans cette conférence, il sera question notamment des éléments suivants : Entraînement par intervalles (EPI) vs continu Fameux HIIT Intérêt des intervalles courts Intérêt particulier du fractionné Intensité d’entraînement maximisant l’oxydation des lipides Pondérostat Modèles pratiques pour composer des séances d’EPI « payantes » Séances évoluées et m...