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Conseils d’experts pour affronter la pandémie

Les experts de l’INS Québec ont préparé plusieurs contenus afin d’aider les athlètes et les entraîneurs à affronter les enjeux liés à la pandémie.

Les conseils des experts de l'INS Québec

Préparation mentale en temps de pandémie (vidéo)

Les effets de l'exercice sur l'immunité (vidéo)

Comment assurer le suivi de la charge d'entraînement (vidéo)

Comment mieux dormir (vidéo)

Capsule Santé mentale | 6- Tirer des leçons de notre expérience de confinement – Partie 2

Capsule Santé mentale | 6- Tirer des leçons de notre expérience de confinement – Partie 1

Capsule Santé mentale | 5- Si confinement rime avec harcèlement...

Capsule Santé mentale | 4- Savoir se motiver et se mettre en action

Capsule Santé mentale | 3- Passer le temps en confinement

Capsule Santé mentale | 2- Les réactions psychologiques à l'incertitude et les stratégies pour y faire face

Capsule Santé mentale | 1- Reporter aujourd'hui, triompher demain